Lunes 01/04/2024

 BAT

Warm up: 
Movilidad articular 
5' run ritmo progresivo

Intervalos carrera: 
- 2Km aumentando ritmo cada 400m

- Series técnica carrera. 3x3x200 (3 series 1:1 rest / 3' rest entre bloques)

- 2Km aumentando ritmo cada 400m

Vuelta a la calma: 
5' run  

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