Lunes 25/03/2024
BAT
Warm up:Movilidad articular
5' run ritmo progresivo
Intervalos carrera:
- 2Km aumentando ritmo cada 400m
- Series técnica carrera. 3x3x200 (3 series 1:1 rest / 3' rest entre bloques)
- 2Km aumentando ritmo cada 400m
Vuelta a la calma:
5' run
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