Lunes 15/04/2024

BAT

Warm up: 
Movilidad articular 
5' run ritmo progresivo

Carrera: 
- Distancia media (+ de 12k) sin ritmo objetivo, aumentamos 2km respecto a la semana pasada.

Objetivo cubrir una distancia media a ritmo cómodo, para ir ganando capacidad.

Vuelta a la calma: 
5' run  

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