Lunes 13/02/2024

Pista atletismo

Warm up: 
Movilidad articular 
10' run ritmo progresivo

Intervalos carrera: 
- 3 x 2K ritmo progresivo
Cada 400m cambiamos el ritmo objetivo, incrementándolo progresivamente.
3' rest entre rondas

Vuelta a la calma: 
10' run

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