Martes 05/03/2024

BAT

Warm up: 
Movilidad articular 
10' run ritmo progresivo

Intervalos carrera: 
- 3 x 1K ritmo carrera (menos 10"-20") + 500m (menos 20"-25")

1' rest entre 1K y 500m; 4' rest entre rondas

Vuelta a la calma: 
5' run

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