Lunes 08/04/2024
BAT
Warm up:Movilidad articular
5' run ritmo progresivo
Carrera:
- Distancia media (+ de 10k) sin ritmo objetivo
Objetivo cubrir una distancia media a ritmo cómodo, para ir ganando capacidad.
Vuelta a la calma:
5' run
BAT
Warm up:
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