Viernes 05/04/2024

Box

Warm up: 
Movilidad articular
Pelea de Wallballs
Animal flow

Fuerza:
2 heavy deadlift

Cada 2' x 6
 - 5 deadlift (78-84%)
 - 3 deadlift (85-88%)

Técnica: 
- Thruster

WOD Máximas rondas (Cada 1'45")
 - 200m run
 - 5 Thruster (50/35Kg)
 Cada ronda aumento 1 Thruster

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