Miércoles 17/07/2024

Piscina


Warm up: 

200m estilo libre


Natación:

4x2

25m Max. Effort + 25m recuperación 

4 series de 2x 25m sprint + 25 recuperación.

1' rest entre series


WOD:

7' AMRAP

- 50m estilo libre

- 15 D KB Deadlift


3' Rest


7' AMRAP

- 50m estilo libre

- 12 D KB Thruster


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