Miércoles 24/07/2024

 Piscina


Warm up: 

100m estilo libre


Técnica:

- KB Swing

- KB Front Squat

- KB Push press


WOD 30' TC:

- 250m/200/150/100/50 nadar estilo libre

- 25/20/15/10/5 KB Swing

- 25/20/15/10/5 KB Front Squat

- 25/20/15/10/5 KB Push press

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