Jueves 12/09/2024

Box BTUME

Warm up: 

Movilidad articular

Tabata
 - Push Press
 - Hollow
 - Deadlift
 - Kipping

Tecnica:
Power Clean/Clean

Haltero:
EMOM 8'
 - 1 PC + 2 HPC + 3 Front Squat (Buscamos Complez pesado)

WOD 
AMRAP 12' 
 - 3 PC
 - 6 Pull ups
 - 9 Burpee Over bar

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