Jueves 19/09/24

Box BTUME

Warm up: 

Movilidad articular

Tabata
 - Lunge
 - Paseo rana
 - Plancha
 - Despl. lateral

Fuerza:
E90"MOM 12'
- 5 Back Squat
- 3 Front Sq
Mismo peso, busco trabajo exigente pero sin llegar al fallo

WOD 
DT with a twist
5 rounds for time (TC 14', 60/40Kg) 
 - 12 DL
 - 9 HPC
 - 6 STOH
 - 1 Heavy D KB Farmer carry 40m

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