Lunes 02/09/2024

 Box BTUME

Warm up: 

Movilidad articular

Tabata
 - Push Press
 - Hollow
 - Deadlift
 - Kipping

Fuerza:
3 Heavy Push press
Then:
 - 4x3 Push press (95%)

3 Heavy Deadlift
Then:
 - 4x3 Deadlift (95%)

25' Para todo

WOD 
AFAP (12' TC) 
 - 20/16/12...4 TTB
 - 10/8/6...2 Deadlift
 - 200m Run

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