Lunes 09/09/2024

Warm up: 

Movilidad articular

Tabata
 - Push Press
 - Plancha
 - Front Squat
 - Paseo oso/rana

Fuerza:
Front squat
- 4x4

Después de cada ronda 8 D KB Push press (RIR 2-4)

Técnica:
Thruster

WOD 
Cada 1'40" hasta el fallo
 - 200m run
 - 6/7/8/9/... Thruster

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